不安や気分の落ち込み、人間関係のつらさ、仕事や生活への適応の難しさ。

まずは「今の苦しさをどうにかしたい」と思って、相談先を探される方が多いと思います。

その一方で、ただ早く前向きになることだけではなく、 「自分に何が起きているのかをわかりたい」 「同じような苦しさを、なぜ繰り返してしまうのかを考えたい」 と感じることもあるかもしれません。当相談室では、すぐに答えを出すことだけを目指すのではなく、苦しさや迷いを、その方の経験や人間関係の中で少しずつ整理していくことを大切にしています。

話すことがまとまっていなくても大丈夫です。話せるところから、現在の状況を一緒に整理していきます。

ご相談いただけること

ひがしすみだカウンセリングルームでは、人間関係の悩み、不安や気分の落ち込み、適応障害、発達障害・ASD傾向に伴う対人関係の困りごと、自己愛の苦しみ、他者からの評価が強く気になること、過去の体験の影響などについてご相談いただけます。

カウンセリングを受けることを考えたとき、
「相談するほどのことかわからない」
「うまく話せる自信がない」
と感じることは珍しくありません。

初回では、今いちばん困っていることやこれまでの経緯をうかがいながら、今の状態を一緒に整理していきます。 当相談室で大切にしていること 当相談室では、来談される方の状態やペースを尊重しながら、支持的心理療法を基盤にカウンセリングを行っています。

不安や生きづらさを、その人だけの弱さや努力不足として扱うのではなく、これまでの経験や関係性、生活環境の中でどのように生じてきたのかを一緒に見ていきます。

お話をうかがうだけでなく、必要に応じて具体的な助言や行動の見通しも考えていきます。ことばで整理することが難しい場合には、描画などの非言語的な方法を補助的に用いることもできます。

安心してご利用いただくために

当相談室は医療機関ではなく、自費による相談機関です。健康保険は利用できません。

精神科・心療内科等に通院中の方の新規お申込みには、主治医の先生からの紹介状（診療情報提供書）をお願いしております。詳しくは予約案内をご確認ください。

ご相談内容や状態によっては、医療機関での対応が適切な場合もあります。その際には、必要に応じて医療機関との連携やご紹介を行います。

うまく話せない状態でも、話せるところから一緒に整理していくことができます。対面は墨田区、オンラインは全国からご利用いただけます。初回相談をご希望の方は、予約ページよりお申し込みください。